Je suis maître-nageur et j'enseigne la natation à Paris et Ile de France. J'enseigne la natation aux débutants ou avancés, aux adultes, enfants ou aquaphobes.
Vous êtes adulte mais vous n'avez jamais appris à nager correctement ou même appris à nager tout simplement. Vous avez eu une mauvaise expérience dans l'eau, désormais l'eau vous fait peur ? Vous êtes sûrement aquaphobe !
Cela n'est pas une fatalité, il faut prendre des cours de natation
adaptés. Je peux vous aider à devenir "nageur sans
peur".
Pourquoi apprendre à nager ?
Ça paraît évident mais ne pas savoir nager est presque considéré comme un
handicap car il en va de votre sécurité personnelle ou celle de vos enfants.
Que ce soit à la plage en piscine ou n'importe quelle activité aquatique comme
du pédalo ou du kayak, vous serez vite limité et surtout en danger ! Savoir
flotter, nager et plonger en toute confiance diminue considérablement les
risque de noyade et vous permet de réagir de manière calme et efficace dans des
situations d'urgence. Vos enfants surtout seront en danger car même s'ils
"se débrouillent" vous vous direz que "ça va…" ou "ne
vous éloignez pas" et vous relâcherez votre attention. Les enfants ne
savent pas bien évaluer leurs capacités !
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Savoir se sauver avant de savoir nager !
Apprendre à nager ça demande 3 conditions : du temps, de l'argent
et de la volonté. Dans le monde qui s'accélère je constate que c'est de plus en
plus difficile de réunir ces 3 conditions !
Donc savoir nager n'est pas le plus important pour débuter des cours de natation. La solution c'est d'abord apprendre à se sauver !
On s'en fiche d'apprendre la brasse coulée ! On s'en fiche de savoir nager le crawl et je ne vous parle pas du papillon ;)
Je vous apprendrai à savoir vous sauver dans les cas suivants :
1.
tomber dans l’eau et savoir remonter, (s’immerger et
remonté passive)
2.
se mettre sur le
dos pour pouvoir respirer (s’orienter)
3.
se relaxer en faisant la crêpe (flotter en
respirant)
4. revenir au bord calmement (déplacement dorsale)
Connaître ses capacités
Savoir se sauver c’est avant tout connaître ses capacités ! Bon nombre
d’élèves en natation ne sachant pas nager prennent la confiance au bout de 4-5-6
cours. Et cette erreur d’appréciation peut être fatale ! L’été arrive et avec
des amis vous allez nager. Vous les suivez, mais eux savent vraiment nager. Sauf que
vous les suivez un peu trop loin et vous vous rendez compte que c’est difficile
de revenir voire impossible !?
Dans les cours de natation que je propose, je mets l'accent sur vos savoir évaluer ses capacités !
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Nager 5 mètres ? 10 mètres ? 50 mètres ? Avec des pauses ou sans pause ? Seul ou accompagné ?
Tous ces détails vous montrent qu’il ne suffit pas juste d'apprendre à nager mais d'abord savoir se sauver et savoir évaluer ses capacités et évaluer les risques.
Nager c'est du sport !
Très souvent, les débutants adultes (beaucoup mois les enfants) ne se rendent pas compte que c’est fatiguant de nager. Et oui, nager c’est du sport ! Nager c’est activer des chaînes musculaires de la tête aux pieds ! C’est un sport hyper complet ! Quand vous saurez nager il sera très important de continuer et de vous inscrire dans un club de natation pour bien confirmer vos nouvelles compétences et surtout pourquoi pas démarrer ce nouveau sport ?!
Ce que j'adore dans ce sport c'est qu'il est peu couteux, facile d'accès (une fois qu'on sait nager ;) on ne se blesse pas, et l'effet massant proccure un bien-être qui n'existe pas dans les autres sports.
Vous travaillerez le cardio, les jambes, la respiration, et activerez beaucoup de muscles
donc vous ignorez probablement l’existence 😉
Nager c'est comme le vélo, c'est pour toute la vie
Ça coute combien d’apprendre à nager ? Pour une personne ou enfant qui n’est pas aquaphobe et qui debut complètement, environ 20 cours sont nécessaires en général. En moyenne c’est 20€ le cours donc il faut un budget de 400€ environ. C’est cher ? Peut-être, mais savoir nager c‘est pour la vie ! Vous sauverez votre vie. Vous sauverez peut-être la vie de quelqu’un d’autre. Vous débuterez un sport excellent pour votre corps et votre esprit.
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